Das Nervensystem
This post is also available in English. Ein ganz wichtiges Thema auf dem Heilungsweg ist unser Nervensystem. Wenn mir schon früher bewusst gewesen wäre, was es für einen immensen Einfluss auf den Körper hat, hätte ich mich viel früher darum gekümmert. Unser Nervensystem ist eines der komplexesten und wichtigsten Systeme des menschlichen Körpers. Es steuert […]
Meditation
Die Wurzeln der Meditation reichen bis in die Antike zurück. Die frühesten Aufzeichnungen über meditative Praktiken stammen aus Indien, wo sie Teil des Hinduismus und später des Buddhismus wurden.
Ayurveda
Ayurveda basiert auf mehreren grundlegenden Prinzipien, die dazu beitragen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern:
Prävention ist der Schlüssel: Ayurveda legt großen Wert auf Prävention und die Erhaltung der Gesundheit. Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung können Krankheiten vorgebeugt werden.
Individuelle Ansätze: Jeder Mensch ist einzigartig, und die ayurvedische Praxis berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Konstitutionen. Es gibt keine „Einheitslösung“ – die Behandlung wird an die spezifischen Bedürfnisse des Einzelnen angepasst.
Verbindung von Körper, Geist und Seele: Ayurveda betrachtet den Menschen als Ganzes. Körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Stabilität sind miteinander verbundene Aspekte des Wohlbefindens.
Natur als Heilmittel: Ayurveda nutzt die heilenden Eigenschaften von Pflanzen, Kräutern und natürlichen Substanzen, um den Körper zu unterstützen. Die Verwendung von Lebensmitteln als Medizin ist ein zentraler Bestandteil der ayurvedischen Philosophie.
Yin Yoga
Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, die sich auf Muskelkraft und Bewegung konzentrieren, zielt Yin Yoga darauf ab, das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien zu dehnen und zu stimulieren.
Saisonkalender Februar
This post is also available in English. Im Februar sind die kalten Wintermonate noch nicht vorbei. Er ist häufig ein Übergangsmonat zwischen den frostigen Tagen des Winters und den ersten Anzeichen des Frühlings. Dieser Monat ist in der Landwirtschaft weiterhin von wenig Frischware aus dem Freiland geprägt. Viele Gemüsearten müssen erst noch in den Frühling […]
Saisonkalender Januar
This post is also available in English. Im Januar ist der Winter in vollem Gange, was sich auch auf die Verfügbarkeit von frischem Obst und Gemüse auswirkt. Die Auswahl an Freilandgemüse ist zu dieser Jahreszeit begrenzt, doch die Lagerhaltung von Ernteprodukten ermöglicht eine breite Auswahl an regionalen Zutaten, die den Winter über haltbar gemacht werden. […]
Meine Geschichte
„Darf ich aus dem Fenster schauen?“, fragte ich den Notarzt neben mir im Hubschrauber.
Saisonkalender März
Hier findest du eine Übersicht von Obst, Gemüse und Kräutern, die in Deutschland im März erhältlich sind.
Was ist Achtsamkeit?
Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich, und wie können wir sie in unseren Alltag integrieren?
Herzlich Willkommen…
Schön, dass du hier bist! Auf diesem Blog dreht sich alles um köstliche vegane Rezepte, die deinem Körper guttun, Entzündungen reduzieren und deinen Alltag bereichern. Lass uns gemeinsam entdecken, wie einfach und genussvoll ein gesunder Lebensstil sein kann!